    |
  |
|
|
|
|
|
Herkennen van emoties Hoe herken je emoties? Herken je de emotie zelf? Herken je de emotie aan de reacties in je lijf? Verandering van spierspanning, houding en/of een verandering van je adempatroon? Als de emoties en gevoelens niet zo hevig zijn, is het effect op ons functioneren niet zo herkenbaar. Het bovenstaande schema blijft dan zoals het is. Naarmate de emoties heftiger worden, zal de invloed die emoties en gevoelens op ons functioneren hebben duidelijker worden. Ik zal nu in het schema plaatsen hoe emoties of gevoelens de andere functies dan kunnen beïnvloeden.  Emoties en gevoelens zijn onderdeel van ons handelen. Ze hebben invloed op ons denken, waarnemen en bewegen. Het herkennen, en erkennen van emoties is van belang. Dan ontstaat de mogelijkheid bewust te kiezen wat er mee te doen. Hierdoor kan de spierspanning en ademweerstand verminderen en de daadkracht vergroten.
|